ボイストレーニング大阪～暑さも和らいできておりますが、喉のケアは忘れずに！

9月も中旬となり、随分暑さも和らいできました。

太陽の照り付けも優しくなり、過ごしやすい季節となりましたが、だからといって一気に気を抜いてしまうと、逆に体調不良になりやすい時期でもありますので、くれぐれも気を付けながら、喉のケアもしてあげてください。

 

●自宅や職場、カラオケやスタジオやライブバー・ライブハウスなど、普段行かれる場所で乾燥していそうな時には、マスクを着用することをオススメします。

●外の気候も乾燥していく季節に入りますので、水分補給はマメに＆可能であればマスクを着用してください。

●鼻呼吸を意識してみましょう。

●就寝時に口呼吸になりやすい方は、特に乾燥に気を付けましょう。必要に応じてマスクを使用することをおすすめします。加湿器をお持ちの方は是非利用してください。なければ湿らせたタオルをハンガーにかける、などの方法でも少し違いが出てきます。

●起床時にはコップ一杯のお水を。就寝時に汗で出て行った水分の補給をしてあげてください。

 

喉の不調・喉風邪などにはくれぐれもお気を付けの上、どうぞ素敵なお声ライフを！